شبكة غرداية التعليمية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى التعليم و التكوين الشامل
 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

 

 تعرفى على أهم 5 نصائح للحفاظ على بشرتك أثناء ممارسة الرياضة

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
nenoneno
..:: الاشراف على الدردشة ::..
..::  الاشراف على الدردشة  ::..



||•الجنس•|: : ذكر
||•مسآهمآتے•| : 200
||تـقـييمےُ•|: : 25
تاريخ التسجيل : 29/08/2015

تعرفى على أهم 5 نصائح للحفاظ على بشرتك أثناء ممارسة الرياضة Empty
مُساهمةموضوع: تعرفى على أهم 5 نصائح للحفاظ على بشرتك أثناء ممارسة الرياضة   تعرفى على أهم 5 نصائح للحفاظ على بشرتك أثناء ممارسة الرياضة Empty3/9/2015, 6:57 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرياضة من أهم الأشياء المفيدة التى يفعلها الإنسان، لأنه بممارستها يحافظ على صحته ورشاقة جسمه ويحمى نفسه من السمنة وأمراضها.

وتهتم الكثير من السيدات بممارسه الرياضة، وذلك للحفاظ على الرشاقة والصحة، ولكن قد يمارسن بعض الأشياء الخاطئة التى تعرض البشرة للخطر.

للحفاظ على بشرتك تعرف على أهم 5 نصائح
وفى هذا السياق، تقدم الدكتورة نهى رشوان استشارى الأمراض الجلدية والعلاج بالليزر، بعض النصائح للنساء للحفاظ والاهتمام بصحة البشرة مع ممارسة الرياضة ومنها:
1- عند الذهاب لصالات الرياضة ينصح بعدم تناول الطعام قبل وبعد التمرين بساعتين.
2- تجنب وضع أدوات التجميل "الماكياج" أثناء التمرين، لأنها تتسبب فى حدوث انسداد فى المسام.
3- استخدام منشفة قطنية صغيرة الحجم لمسح الوجه أثناء التمرين من العرق، وذلك لتجنب نقل الأتربة والميكروبات للبشرة.
4- تناول الماء أثناء التمرين يحد من تعرض البشرة للجفاف.
5- عند التخلص من التمرين عليك غسل بشرتك جيدا وبلطف حتى تزيل الأتربة والعرق، ثم الذهاب للاستحمام ووضع الكريمات المرطبة عليه.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
MEDECINEDZ
..:: عــــضــــو ذهــبـي ::..
..:: عــــضــــو ذهــبـي ::..



||•مسآهمآتے•| : 502
||تـقـييمےُ•|: : 1
تاريخ التسجيل : 04/09/2015

تعرفى على أهم 5 نصائح للحفاظ على بشرتك أثناء ممارسة الرياضة Empty
مُساهمةموضوع: رد: تعرفى على أهم 5 نصائح للحفاظ على بشرتك أثناء ممارسة الرياضة   تعرفى على أهم 5 نصائح للحفاظ على بشرتك أثناء ممارسة الرياضة Empty5/9/2015, 1:04 pm

شبكة غرداية التعليمية


ماأجمل تلك المشاعر التى

خطها لنا قلمك الجميل هنا

لقد كتبت وأبدعت


كم كانت كلماتك رائعه فى معانيها

دائمآ فى صعود للقمه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقة الاحلام
..:: عــــضــــو فـــضـي ::..
..:: عــــضــــو فـــضـي ::..



||•مسآهمآتے•| : 460
||تـقـييمےُ•|: : 1
تاريخ التسجيل : 07/09/2015

تعرفى على أهم 5 نصائح للحفاظ على بشرتك أثناء ممارسة الرياضة Empty
مُساهمةموضوع: رد: تعرفى على أهم 5 نصائح للحفاظ على بشرتك أثناء ممارسة الرياضة   تعرفى على أهم 5 نصائح للحفاظ على بشرتك أثناء ممارسة الرياضة Empty8/9/2015, 8:56 pm

طرحك قيم

بارك الرحمن فيك

وجعله فى ميزان حسناتك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تعرفى على أهم 5 نصائح للحفاظ على بشرتك أثناء ممارسة الرياضة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» لو فرحك فى يوم حر ورطوبة.. 5 خطوات للحفاظ على ثبات مكياجك
» الرياضة تمنحك الرشاقة... والذكاء
» فوائد الرياضة
»  كيف تتجنبين حرارة الصيف وتأثيراتها على بشرتك؟!
» للنساء.. تعرفى على طرق التعامل مع خياطة الولادة القيصرية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شبكة غرداية التعليمية :: منتدى الإدارة :: ارشيف المنتدى-
انتقل الى: