شبكة غرداية التعليمية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى التعليم و التكوين الشامل
 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

 

  كيف تتجنبين حرارة الصيف وتأثيراتها على بشرتك؟!

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
..:: صـــاحـب المنــتـدى ::..

..:: صـــاحـب المنــتـدى ::..



||•الجنس•|: : ذكر
||•مسآهمآتے•| : 3462
||تـقـييمےُ•|: : 1
تاريخ التسجيل : 24/01/2013

 كيف تتجنبين حرارة الصيف وتأثيراتها على بشرتك؟! Empty
مُساهمةموضوع: كيف تتجنبين حرارة الصيف وتأثيراتها على بشرتك؟!    كيف تتجنبين حرارة الصيف وتأثيراتها على بشرتك؟! Empty25/7/2013, 3:23 pm

يعتبر فصل الصيف فرصة مثالية للتمتع بالشمس على الشاطئ، أو التنزه في المدينة أو دعوة الأصدقاء لحفلات الشواء في الفناء الخلفي من المنازل، أو تسمير بشرتهم على الشاطئ. لكن يجب إتباع عدة ممارسات مختبرة وموثوقة في هذا الفصل لكي تصبح عادات دائمة، بما يساهم في تفادي العواقب المرتبطة بأشعة الشمس اللافحة، من نقص المياه الحاد أو سفعات الشمس، أو الأسوء من ذلك كالإصابة بسرطان الجلد في مراحل لاحقة من الحياة.
وللحفاظ على بشرتك، ننصح هنا بالبقاء في المنزل خلال ساعات منتصف النهار، عندما تكون أشعة الشمس على أشدها، وتوقيت الأنشطة الخارجية كالذهاب إلى الشواطئ والحدائق والتنزه مشياً والذهاب في النزهات في وقت مبكر صباحاً، أو بعد الظهر. ينبغي قضاء منتصف اليوم في الاسترخاء بعيداً عن أشعة الشمس المباشرة، وعند الخروج، يمكن الإستعانة بظلال الأشجار أو شمسية الشاطئ، كلما أمكن، للوقاية من الشمس.
ومن الجدير بالذكر أن الجميع يعلمون كيفية وضع وإستخدام مستحضرات الوقاية من الشمس، ورغم أن معظم الناس يحاولون إستخدامها في جميع أنحاء الجسم، إلا أن هناك العديد من المناطق التي يغفلون عن وضع المستحضر عليها، ومنها القسم العلوي من القدمين، القسم الخلفي من الركبتين، اليدين، الأذنين وفروة الرأس، الأمر الذي يتسبب بالتعرّض لسفعة شمس غير متوقعة. لذا، يجب الانتباه لهذه المناطق التي غالباً ما يتم التغاضي عنها، والتأكد من حمايتها قبل الخروج في الهواء الطلق والتعرض للشمس.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://point-e3tmd.0wn0.com
 
كيف تتجنبين حرارة الصيف وتأثيراتها على بشرتك؟!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» لو بشرتك حساسة فى الصيف.. 5 وصفات هتخلصك من حبوب الظهر
» شرح : معرفة حرارة حاسوبك والحصول على تنبيه أثناء نشاط غير عادي
» ارتفاع درجة حرارة الجسم ليست علامة جازمة على التبويض
» البنجر يحافظ على بشرتك من التجاعيد وسرطان الجلد
» تعرفى على أهم 5 نصائح للحفاظ على بشرتك أثناء ممارسة الرياضة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شبكة غرداية التعليمية :: منتدى الإدارة :: ارشيف المنتدى-
انتقل الى: