شبكة غرداية التعليمية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى التعليم و التكوين الشامل
 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

 

  تناول الموز ينعش الأحلام

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
..:: صـــاحـب المنــتـدى ::..

..:: صـــاحـب المنــتـدى ::..



||•الجنس•|: : ذكر
||•مسآهمآتے•| : 3462
||تـقـييمےُ•|: : 1
تاريخ التسجيل : 24/01/2013

 تناول الموز ينعش الأحلام Empty
مُساهمةموضوع: تناول الموز ينعش الأحلام    تناول الموز ينعش الأحلام Empty10/2/2016, 4:29 pm



إن كنت ممن ينسون أحلامهم عند اليقظة، 
بات أمامك سبيل لتذكّرها وهو الإكثار من تناول الفيتامين (ب6). 





وذكرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية أن الباحثين بمجموعة 
"مايو كلي\** تم الحدف الكلمة الغير المرغوب فيها **/" الأميركية للأبحاث وجدوا من خلال دراستهم الأولية 
أن تناول الفيتامين "ب6" بإمكانه ليس فقط أن يعطيك القدرة 
على مزيد من الاحلام الواضحة بل يساعدك أيضاً 
على تذكرها في الصباح. 
ومن المفترض أن نكون جميعنا يحلم ب 4 إلى 6 أحلام في الليلة 
لكننا غالباً ما نشعر بصعوبة في تذكّرها، وخصوصاً بشكل كلي. 
ويعتقد منذ وقت طويل أن الفيتامين "ب6" الموجود
في اللحوم والحبوب الكاملة، والخضار، والمكسرات، والموز 
يساعد على تذكر الأحلام ووضوحها، لكن ذلك كان
يعتمد على النظرية وليس على دراسة دقيقة. 
وفي العام 2002 أجريت دراسة صغيرة لبرهنة هذه النظرية 
وشملت 12 طالباً جامعياً أُعطوا كميات متنوعة
من الفيتامين "ب6" على مدى 5 أيام. 
وأخذ 4 من الطلاب 100 ملغرام من الفيتامين المذكور،
و4 أخذوا 250 ملغراماً، في حين أعطي الباقون دواء وهمياً. 
وتبيّن أن الأشخاص الذين تناولوا الكميات الأعلى
من الفيتامين "ب6" ظهرت لديهم معدلات أعلى من الأحلام الواضحة. 
ويعتقد العلماء أن الفيتامين هو الذي كان له هذا التأثير
لأنه يحوّل الأحماض الأمينية إلى ناقل عصبي
يدعى سيروتونين، الذي يوقظ الدماغ خلال فترة النوم
التي تكون فيها الأحلام أكثر وضوحاً. 
ويلفت الباحثون إلى أن الإكثار من تناول هذا الفيتامين 
من شأنه أن يحدث الأرق، ويزيد ضغط الدم، ونوبات الهلع.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://point-e3tmd.0wn0.com
 
تناول الموز ينعش الأحلام
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شبكة غرداية التعليمية :: ركن غرداية العام :: منتدى مواضيع العامة-
انتقل الى: