شبكة غرداية التعليمية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى التعليم و التكوين الشامل
 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

 

 عيش الغراب والتوت من أهم الأطعمة لإنقاص الوزن

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
nenoneno
..:: الاشراف على الدردشة ::..
..::  الاشراف على الدردشة  ::..



||•الجنس•|: : ذكر
||•مسآهمآتے•| : 200
||تـقـييمےُ•|: : 25
تاريخ التسجيل : 29/08/2015

عيش الغراب والتوت من أهم الأطعمة لإنقاص الوزن Empty
مُساهمةموضوع: عيش الغراب والتوت من أهم الأطعمة لإنقاص الوزن   عيش الغراب والتوت من أهم الأطعمة لإنقاص الوزن Empty3/9/2015, 6:56 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


هل تبحث عن إنقاص وزنك واستخدمت أدوية وعلاجات كثيرة ووصفات دون جدوى؟

لست وحدك، حيث إن الكثيرين ممن يرغبون فى إنقاص وزنهم حول العالم، لكن كشف موقع "فوكس نيوز" الأمريكى، نتائج جديدة ومثيرة، حيث أفاد أن هناك 2 من الأطعمة البسيطة لكن تأثيرها ساحر، ويمكن إضافتها إلى النظام الغذائى كوسيلة مساعدة فى خفض الوزن، وتشمل:


1 - التوت


يتميز التوت بأنه منخفض جداً فى الدهون والصوديوم، حيث إن كوب من التوت يحتوى على 80 سعر حرارى، ويحتوى على فيتامين C والمغذيات النباتية (التى تسمى بوليفينول) للتغذية الصحية، كما أنه أيضاً مصدر جيد للألياف الغذائية، وهو يحقق تأثيراً كبيراً عند إضافته للنظام الغذائى الخاص بك للمساعدة فى الشعور بالشبع بشكل أسرع، وفقدان الوزن، وبالإضافة إلى ذلك، فهو سهل الإستخدام ، حيث إن التوت لا يحتاج إلى تقشير أو تقطيع.


2 - فطر عيش الغراب


يحتوى فطر عيش الغراب على كثير من الفوائد ويمكن استبدال اللحوم به، حيث أفاد باحثون من كلية جونز هوبكنز بلومبرج، أنه عندما يأكل الناس عيش الغراب، يشعرون بالارتياح كما هو الحال عندما يتناولوا لحوم البقر.

وأوضح الباحثون أن اللحوم يمكن استبدالها بفطر عيش الغراب حيث أنه منخفض السعرات الحرارية والدهون، مع أنه يوفر العديد من المغذيات الدقيقة، ويساعد على فقدان الوزن.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
MEDECINEDZ
..:: عــــضــــو ذهــبـي ::..
..:: عــــضــــو ذهــبـي ::..



||•مسآهمآتے•| : 502
||تـقـييمےُ•|: : 1
تاريخ التسجيل : 04/09/2015

عيش الغراب والتوت من أهم الأطعمة لإنقاص الوزن Empty
مُساهمةموضوع: رد: عيش الغراب والتوت من أهم الأطعمة لإنقاص الوزن   عيش الغراب والتوت من أهم الأطعمة لإنقاص الوزن Empty5/9/2015, 1:05 pm

شبكة غرداية التعليمية


ماأجمل تلك المشاعر التى

خطها لنا قلمك الجميل هنا

لقد كتبت وأبدعت


كم كانت كلماتك رائعه فى معانيها

دائمآ فى صعود للقمه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقة الاحلام
..:: عــــضــــو فـــضـي ::..
..:: عــــضــــو فـــضـي ::..



||•مسآهمآتے•| : 460
||تـقـييمےُ•|: : 1
تاريخ التسجيل : 07/09/2015

عيش الغراب والتوت من أهم الأطعمة لإنقاص الوزن Empty
مُساهمةموضوع: رد: عيش الغراب والتوت من أهم الأطعمة لإنقاص الوزن   عيش الغراب والتوت من أهم الأطعمة لإنقاص الوزن Empty8/9/2015, 8:57 pm

طرحك قيم

بارك الرحمن فيك

وجعله فى ميزان حسناتك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
عيش الغراب والتوت من أهم الأطعمة لإنقاص الوزن
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شبكة غرداية التعليمية :: منتدى الإدارة :: ارشيف المنتدى-
انتقل الى: